自分のペースで整える。
動くことで、見える世界が変わる。
フィットネスと英会話、どちらも「自信」を育てるためのトレーニングです。
TEE トミツカ / TEE Tomitsuka
パーソナルトレーナー／英会話インストラクター
Personal Trainer / English Conversation Instructor
山口県瀬戸内海沿岸生まれ。
Born along the Seto Inland Sea coast in Yamaguchi Prefecture, Japan.
幼少期に出会ったアニメ『銀河鉄道999』が、未知の世界への強い憧れを育み、海外へ目を向ける原点となりました。
An early encounter with the anime Galaxy Express 999 sparked a deep fascination with the unknown and became the starting point of my global journey.
東京で大学生活を送った後、イギリス・ロンドン、南アフリカ・ケープタウンへと拠点を移し、約25年間にわたり海外で生活・活動してきました。
After completing my university studies in Tokyo, I lived and worked in London, UK, and Cape Town, South Africa, spending nearly 25 years overseas.
現在は故郷・周南市を拠点に、これまで培ってきた国際経験と専門知識を活かし、パーソナルトレーニング、ヨーガ、英会話レッスンを提供しています。
Now based in my hometown of Shunan City, I offer personal training, yoga, and English conversation lessons, drawing on decades of international experience and expertise.
パーソナルトレーニングでは、武術とヨーガをベースにした独自のフィットネス理論を用い、身体機能の向上と心身のバランスを重視します。
My personal training approach is built on a unique fitness philosophy rooted in martial arts and yoga, focusing on functional movement and mind–body balance.
英会話レッスンでは、実践的なスピーキングを中心に、「伝わる英語」「使える英語」を身につける指導を行っています。
In my English lessons, I emphasize practical speaking skills, helping learners develop English they can truly use and communicate with.
すべての指導に共通するテーマは、
「続けることで、自信を育てる」 こと。
The core philosophy behind all my work is simple:
“Confidence grows through consistency.”
身体が変わると、心が変わります。
When the body changes, the mind changes.
言葉が通じると、世界が広がります。
When language connects, the world opens up.
あなたの目標やライフスタイルに寄り添い、新しい一歩を全力でサポートします。
I am fully committed to supporting your goals and helping you take your next step forward.
詳しいプロフィールはコチラから >> For more detailed profile, please click here >>
あなたのライフスタイルに合わせた、パーソナルな＜痩せるプログラム＞です。
A personal weight-loss program designed around your lifestyle.
対面トレーニングとオンラインサポート、そして継続を支えるモチベーション設計から組み立てられています。
In-person training, online support, and motivation systems to help you stay consistent.
25年の経験を持つトレーナーが、あなたの痩身ゴールまで二人三脚で伴走いたします。
With 25 years of experience, your trainer supports you step by step toward your goal.
一人で頑張らせることはございません。
You won’t be left to do this alone.
経験に基づいた現実的な方法で、最後までサポートいたします。
We support you with realistic methods, grounded in experience.
慢性的な腰痛とともに生きる人のための、現実的で長期的なサポートプログラムです。
A realistic, long-term support program for people living with chronic lower back pain.
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などに悩み、できるだけ手術を避けたい方を対象としています。
Designed for those with conditions such as herniated discs or spinal stenosis who wish to avoid surgery when possible.
痛みを無理に治そうとするのではなく、理解し、守り、賢く共存することを大切にします。
Rather than trying to “fix” pain aggressively, the focus is on understanding, protecting, and living with it wisely.
やさしいヨーガと体幹トレーニングで、背骨を守りながら安心して動ける身体を育てます。
Gentle yoga, flexibility work, and core training help you move safely while supporting your spine.
あなたがプログラムに合わせるのではなく、プログラムがあなたの生活に寄り添います。
You don’t adapt your life to the program—the program adapts to your lifestyle.
即効性ではなく、腰痛と向き合いながらよりよく生きるためのアプローチです。
This is not a quick fix, but a thoughtful approach to living better with chronic lower back pain.
一人で頑張らせることはございません。
You won’t be left to do this alone.
経験に基づいた現実的な方法で、最後までサポートいたします。
We support you with realistic methods, grounded in experience.
「治す」よりも、「守りながら生きる」で豊かな人生を歩んでいただくお手伝いをいたします。
A choice to protect and live well, rather than force a cure.
コアストレングスと自重トレーニングを組み合わせた、機能的な身体づくりのためのパーソナルトレーニングです。
A personal training program that combines core strength and bodyweight movement.
動きを整え、強さを育て、日常生活を支える土台をつくります。
It helps you move better, build strength, and create a foundation that supports daily life.
部分的な筋力や短期的な成果ではなく、身体全体をひとつのシステムとして機能させることを重視します。
Rather than focusing on isolated muscles or short-term results, we train the body as an integrated system.
姿勢や安定感が高まり、無理のない動きが自然に身についていきます。
Posture and stability improve, and efficient, natural movement develops over time.
年齢を重ねても続けられる、安全で持続可能なトレーニングです。
This is a safe and sustainable approach designed to support you long term.
一人ひとりに合わせて行う、静かで柔軟なパーソナル・ヨーガです。
A calm, flexible personal yoga practice designed for each individual.
決まった流れに当てはめるのではなく、その日の身体と気分に合わせて内容を選びます。
Rather than following a fixed sequence, each session adapts to how you feel that day.
動き、呼吸、集中など、目的に応じてヨーガの使い方を自由に広げていきます。
Movement, breath, and focus are combined freely, depending on your needs and goals.
周囲やスタジオのルールに縛られず、自分の感覚を大切にしつつヨーガを学べます。
Free from studio rules or expectations, the practice centers on your own awareness.
ヨーガを、生活に無理なく溶け込む実践として続けていくためのパーソナルなあなただけのヨーガを組み立てるお手伝いをいたします。
This is a personal space to let yoga support your daily life, naturally and sustainably.
パーソナル英会話 / Personal English Conversation Lesson
スピーキング中心のマンツーマンレッスン。
文法にとらわれず「伝わる英語」「自信が持てる英語」を目指します。
（準備中 / Under Construction - Coming Soon）
まずはお気軽にご連絡ください。
Please feel free to reach out anytime.
「少し興味がある」「体験してみたい」「自分に合うか知りたい」——
Whether you’re simply curious, would like to give it a try, or want to see if it’s right for you—
どんな小さなご質問でも大歓迎です。
I’m always happy to answer even the smallest questions.
ソーシャルメディア / SNS
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モビリティ、フィットネス、ヨガ、呼吸法、スピリチュアリティをテーマに、さまざまなコンテンツを発信しています。
Sharing content on mobility, fitness, yoga, breathing practices, and spirituality.
百聞は一見に如かず！ / Seeing is Believing !
伝説の整体治療師・K氏、噂の催眠術師・Y女史との週1回のパーソナルトレーニング & ヨーガセッションを、ノーカットで公開しています。
We regularly post uncut footage of our weekly yoga sessions with the legendary therapist heeler, Mr. K and seasoned hypnotist, Miss Y.
TEEによるパーソナルトレーニング／ヨーガ・セッションの実際の様子をぜひご覧ください !
Take a look at the real, unscripted personal training and yoga sessions led by TEE !
沖縄の伝統武術トンファーを護身術、逮捕術として使うための技術を紹介しています。
I introduce techniques for using the traditional Okinawan tonfa as a tool for self-defense and arrest control.