本気で身体を変えたい人のための
パーソナルトレーニング
Personal Training
For People Who Are Serious About Changing Their Body
周南市で、減量・慢性腰痛改善・身体機能の再構築に特化したパーソナルトレーニング。
ヨガ・コアトレーニング・日常サポートを組み合わせ、あなたの身体を根本から変えていきます。
Personal training in Shunan City specializing in weight loss, chronic back pain recovery, and rebuilding functional movement.
Through yoga, core training, and daily support, we transform your body from the foundation.
なぜ大手ジムで結果が出ないのか？
Why big chain gyms don't work?
多くの人がジムに通っても、思うような結果が出ない理由があります。
There is a reason why many people go to gyms but fail to see real results.
大手ジムでは、多くの場合、画一的なプログラムが提供されます。
In large gyms, standardized programs are usually offered.
無料クラスやグループレッスンでは、あなたの身体の状態までは細かく見てもらえません。
Free classes or group sessions rarely address the specific condition of your body.
その結果、
姿勢の問題
慢性的な腰痛
体重増加
は根本的には解決されないことが多いのです。
As a result,
postural problems,
chronic back pain,
and weight gain
often remain unresolved.
解決策としての違ったアプローチ
A Different Approach for the solution
私は、周南市で完全個別指導のパーソナルトレーニングを提供しています。
I provide fully personalized personal training in Shunan City.
トレーニングの中心となるのは次の3つです。
My training is built around three pillars.
ヨガ
Yoga
コアトレーニング
Core Strength Training
身体の使い方の再教育
Movement Re-education
これらを組み合わせることで、
身体を「鍛える」だけではなく、
身体の使い方そのものを変えていきます。
By combining these, we do not simply “exercise.”
We change the way your body functions.
なぜ効き目があるのか？
How Training Works
私のトレーニングは、対面セッションの時間だけで終わりません。
My training does not end when the session ends.
パーソナルヨガ
Personal Yoga Sessions
コアストレングストレーニング
Core Strength Training
そして、自宅で行うホームワーク。
And structured home practice.
LINEで日々のトレーニングもサポートします。
Through LINE or WhatsApp, I provide daily support and guidance.
この仕組みによって、
身体は確実に変化していきます。
Through this system,
your body changes consistently and sustainably.
誰にでも向いているわけではございません、残念ながら・・・
This Training Is Not For Everyone
私のトレーニングは、誰にでも向いているわけではありません。
My training is not for everyone.
気軽なフィットネスや隙間時間のサクッとエクササイズをお求めの方には、
大手フィットネスジムへの入会をお勧めいたします。
It is not casual exercise.
しかし、もしあなたが
本気で減量したい
慢性腰痛を改善したい
身体を根本から変えたい
と思っているなら、
However, if you want to
lose weight seriously,
fix chronic back pain,
or rebuild your body,
私は全力でサポートします。
I will fully commit to helping you.
このトレーニングは、次のような方に向いています。
This training is ideal for people who want to:
何が何でも減量したい
wish badly to lose weight
慢性腰痛を改善したい
improve chronic back pain
姿勢を改善したい
improve posture
年齢を重ねても軽やかに動ける身体を作りたい
build a body that moves well even with age
もしあなたが本気で身体を変えたいと思っているなら、
If you are serious about changing your body,
お会いできることを楽しみにしています。
I look forward to meeting you in Shunan City.
TEE トミツカ / TEE Tomitsuka
パーソナルトレーナー / ヨガインストラクター /
Personal Trainer / Yoga Instructor
周南市で、減量・慢性腰痛改善・身体機能の再構築に特化したパーソナルトレーニングを提供しています。
I offer personal training in Shunan City specializing in weight loss, chronic back pain management, and rebuilding functional movement.
大手ジムの画一的なプログラムではなく、一人ひとりの身体と目標に合わせたディープな個別指導を行います。
Instead of standardized programs found in large gyms, I provide deeply personalized training tailored to each individual body and goal.
対面セッションではヨガとコアトレーニングを中心に、日々のホームワークやダイエット、生活習慣の改善努力などはLINE・WhatsAppでのサポートを通して継続的にモニターいたします。
Through personal yoga sessions, core strength training, and daily support via LINE or WhatsApp, I guide clients continuously beyond the session.
私は「気軽で便利な隙間時間のサクッとエクササイズ」ではなく、本当に身体を変えたい人のためのトレーナーです。
I am not here to offer quick fixes, but to work with people who are truly committed to changing their bodies.
詳しいプロフィールはコチラ >> For more detailed Profile, Please Click Here >>
あなたのライフスタイルに合わせた、パーソナルな＜痩せるプログラム＞です。
A personal weight-loss program designed around your lifestyle.
対面トレーニングとオンラインサポート、そして継続を支えるモチベーション設計から組み立てられています。
In-person training, online support, and motivation systems to help you stay consistent.
25年の経験を持つトレーナーが、あなたの痩身ゴールまで二人三脚で伴走いたします。
With 25 years of experience, your trainer supports you step by step toward your goal.
一人で頑張らせることはございません。
You won’t be left to do this alone.
経験に基づいた現実的な方法で、最後までサポートいたします。
We support you with realistic methods, grounded in experience.
慢性的な腰痛とともに生きる人のための、現実的で長期的なサポートプログラムです。
A realistic, long-term support program for people living with chronic lower back pain.
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などに悩み、できるだけ手術を避けたい方を対象としています。
Designed for those with conditions such as herniated discs or spinal stenosis who wish to avoid surgery when possible.
痛みを無理に治そうとするのではなく、理解し、守り、賢く共存することを大切にします。
Rather than trying to “fix” pain aggressively, the focus is on understanding, protecting, and living with it wisely.
やさしいヨーガと体幹トレーニングで、背骨を守りながら安心して動ける身体を育てます。
Gentle yoga, flexibility work, and core training help you move safely while supporting your spine.
あなたがプログラムに合わせるのではなく、プログラムがあなたの生活に寄り添います。
You don’t adapt your life to the program—the program adapts to your lifestyle.
即効性ではなく、腰痛と向き合いながらよりよく生きるためのアプローチです。
This is not a quick fix, but a thoughtful approach to living better with chronic lower back pain.
一人で頑張らせることはございません。
You won’t be left to do this alone.
経験に基づいた現実的な方法で、最後までサポートいたします。
We support you with realistic methods, grounded in experience.
「治す」よりも、「守りながら生きる」で豊かな人生を歩んでいただくお手伝いをいたします。
A choice to protect and live well, rather than force a cure.
コアストレングスと自重トレーニングを組み合わせた、機能的な身体づくりのためのパーソナルトレーニングです。
A personal training program that combines core strength and bodyweight movement.
動きを整え、強さを育て、日常生活を支える土台をつくります。
It helps you move better, build strength, and create a foundation that supports daily life.
部分的な筋力や短期的な成果ではなく、身体全体をひとつのシステムとして機能させることを重視します。
Rather than focusing on isolated muscles or short-term results, we train the body as an integrated system.
姿勢や安定感が高まり、無理のない動きが自然に身についていきます。
Posture and stability improve, and efficient, natural movement develops over time.
年齢を重ねても続けられる、安全で持続可能なトレーニングです。
This is a safe and sustainable approach designed to support you long term.
一人ひとりに合わせて行う、静かで柔軟なパーソナル・ヨーガです。
A calm, flexible personal yoga practice designed for each individual.
決まった流れに当てはめるのではなく、その日の身体と気分に合わせて内容を選びます。
Rather than following a fixed sequence, each session adapts to how you feel that day.
動き、呼吸、集中など、目的に応じてヨーガの使い方を自由に広げていきます。
Movement, breath, and focus are combined freely, depending on your needs and goals.
周囲やスタジオのルールに縛られず、自分の感覚を大切にしつつヨーガを学べます。
Free from studio rules or expectations, the practice centers on your own awareness.
ヨーガを、生活に無理なく溶け込む実践として続けていくためのパーソナルなあなただけのヨーガを組み立てるお手伝いをいたします。
This is a personal space to let yoga support your daily life, naturally and sustainably.
パーソナル英会話 / Personal English Conversation Lesson
スピーキング中心のマンツーマンレッスン。
文法にとらわれず「伝わる英語」「自信が持てる英語」を目指します。
（準備中 / Under Construction - Coming Soon）
まずはお気軽にご連絡ください。
Please feel free to reach out anytime.
「少し興味がある」「体験してみたい」「自分に合うか知りたい」——
Whether you’re simply curious, would like to give it a try, or want to see if it’s right for you—
どんな小さなご質問でも大歓迎です。
I’m always happy to answer even the smallest questions.
ソーシャルメディア / SNS
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モビリティ、フィットネス、ヨガ、呼吸法、スピリチュアリティをテーマに、さまざまなコンテンツを発信しています。
Sharing content on mobility, fitness, yoga, breathing practices, and spirituality.
百聞は一見に如かず！ / Seeing is Believing !
伝説の整体治療師・K氏、噂の催眠術師・Y女史との週1回のパーソナルトレーニング & ヨーガセッションを、ノーカットで公開しています。
We regularly post uncut footage of our weekly yoga sessions with the legendary therapist heeler, Mr. K and seasoned hypnotist, Miss Y.
TEEによるパーソナルトレーニング／ヨーガ・セッションの実際の様子をぜひご覧ください !
Take a look at the real, unscripted personal training and yoga sessions led by TEE !
沖縄の伝統武術トンファーを護身術、逮捕術として使うための技術を紹介しています。
I introduce techniques for using the traditional Okinawan tonfa as a tool for self-defense and arrest control.