New Horizon Personal Traning

一人ひとりに合わせて行う、カスタムメイドのヨーガ

A Custom-Made, Personal Yoga Practice

​

​

このパーソナル ヨーガは、

This is a personal yoga session designed

​

​

一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて行う、

to adapt to your body and your needs.

​

​

汎用性の高いヨガです。

Yoga is highly versatile.

​

​

決まった流れをこなすのではなく、

Rather than following a fixed sequence,

​

​

その日の体調や気分に応じて、

each session is shaped according to

​

​

必要な内容を選びながら進めていきます。

how you feel and what you want to work on.

​

​

ヨーガの幅広い使い方について

The Versatility of Yoga

​

​

ヨーガはとても用途の広い実践です。

Yoga is highly versatile.

​

​

目的に応じて、

Depending on your goals, it can be used for:

​

​

• 体重管理や運動不足の解消 / Weight management and general fitness

​

• 慢性的な腰・首・関節まわりの不調への配慮 / Supporting chronic back, neck, or joint issues

​

• 呼吸法（プラーナーヤーマ）による調整 / Breathwork (pranayama) for regulation and balance

​

• マントラを用いた集中や内側への意識 / Mantra or sound for focus and awareness

 

 

など、さまざまな使い方が可能です。

There is no single “correct” way to practice yoga.

​

​

パーソナルだからできること

Why Personal Yoga Makes a Difference

​

​

パーソナル ヨーガでは、

In a personal yoga setting, the session is fully flexible.

​

​

セッションの内容を自由に組み立てることができます。

The session is shaped around you.

​

​

動きを多めにしたい日

Move more or rest more

​

​

ゆっくり身体をほぐしたい日

Move more or rest more

​

​

呼吸を中心にしたい日

Focus on the body or on breathing

​

​

静かに集中したい日

Keep things simple or explore deeper

​

​

その時の希望を、そのまま反映できます。

The session is shaped around you.

​

​

スタジオに縛られないということ

Freedom from Studio Structures

​

​

パーソナル ヨーガには、

Personal yoga is free from

​

​

スタジオ特有のルールや雰囲気に縛られないという良さがあります。

studio systems, hierarchies, or expectations.

​

​

周囲を気にする必要がない

There is: No pressure to follow trends

​

​

流派や方針に合わせる必要がない

 

No need to fit into a specific style

 

​

人間関係やスタジオの事情から自由

 

No studio politics

​

​

長くヨーガを続けてきた方ほど、

 

For experienced practitioners,

​

​

この点に安心感を感じることがあります。

this simplicity often feels refreshing.

​

​

私たちのヨーガで大切にしていること

What This Practice Values

​

​

無理をしないこと

Comfort and safety

​

​

自分の感覚を尊重すること

Personal awareness

​

​

比べないこと

Simplicity

​

​

必要なことだけを行うこと

Practical usefulness

​

​

ヨーガを、生活に無理なく溶け込む実践として扱います。

Yoga is treated as something　that supports daily life.

​

​

最後に　

A Simple Closing

​

​

私たちのヨーガは、

This practice is not about fitting into a system.

​

​

決まった形に当てはめるためのものではありません。

It’s about finding what works for you.

​

​

自分に合ったヨーガを、自分のペースで行うための時間です。

If you’re looking for a flexible, personal way to practice yoga, personal yoga may suit you.

​

​

＜受講料の一例＞

Example of Lesson Fees

​

​

プログラムは、クライアント様お一人お一人に合わせた完全カスタムメイドで作成いたしますので均一ではありません。

Each program is fully customized to suit each individual client, so fees are not uniform.

​

​

しかし、参考までに、一般的な例を掲載しておきます。

However, for your reference, here is a typical example.

​

​

• 対面セッション（１回/週　90～120分/１セッション　公共施設のレンタルルームを使用

​

• One in-person session per week (yoga, core strength training, or a combination of both), 90–120 minutes per session, using a rental room at a public facility.

​

​

• LINEでの日々のダイエット記録、ホームワークの進展状況、モチベーションのモニター　基本7日/週

​

• Daily monitoring via LINE of diet records, homework progress, and motivation, basically 7 days a week.

​

​

• 入会金など完全無料

​

• No enrollment fee or any additional upfront costs.

​

​

48,000円/月々（月4週の場合、消費税、レンタルルームのレンタル料金などすべて込み）です。

The fee is 48,000 yen per month (based on a 4-week month, including consumption tax and rental room fees).

​

​

まずは E-Mail にてご相談ください。

Your first step is to book a Consultation via E-Mail.