パーソナル ヨーガ / Personal Yoga
百聞は一見に如かず！ / Seeing is Believing !
まずはコチラをご覧ください！/ Please take a look at here first !
伝説の整体治療師・K氏、噂の催眠術師・Y女史との週1回のパーソナルトレーニング & ヨーガセッションを、ノーカットで公開しています。
We regularly post uncut footage of our weekly yoga sessions with the legendary therapist heeler, Mr. K and seasoned hypnotist, Miss Y.
TEEによるパーソナルトレーニング／ヨーガ・セッションの実際の様子をぜひご覧ください !
Take a look at the real, unscripted personal training and yoga sessions led by TEE !
一人ひとりに合わせて行う、カスタムメイドのヨーガ
A Custom-Made, Personal Yoga Practice
このパーソナル ヨーガは、
This is a personal yoga session designed
一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて行う、
to adapt to your body and your needs.
汎用性の高いヨガです。
Yoga is highly versatile.
決まった流れをこなすのではなく、
Rather than following a fixed sequence,
その日の体調や気分に応じて、
each session is shaped according to
必要な内容を選びながら進めていきます。
how you feel and what you want to work on.
ヨーガの幅広い使い方について
The Versatility of Yoga
ヨーガはとても用途の広い実践です。
Yoga is highly versatile.
目的に応じて、
Depending on your goals, it can be used for:
-
体重管理や運動不足の解消 / Weight management and general fitness
-
慢性的な腰・首・関節まわりの不調への配慮 / Supporting chronic back, neck, or joint issues
-
呼吸法（プラーナーヤーマ）による調整 / Breathwork (pranayama) for regulation and balance
-
マントラを用いた集中や内側への意識 / Mantra or sound for focus and awareness
など、さまざまな使い方が可能です。
There is no single “correct” way to practice yoga.
パーソナルだからできること
Why Personal Yoga Makes a Difference
パーソナル ヨーガでは、
In a personal yoga setting, the session is fully flexible.
セッションの内容を自由に組み立てることができます。
The session is shaped around you.
動きを多めにしたい日
Move more or rest more
ゆっくり身体をほぐしたい日
Move more or rest more
呼吸を中心にしたい日
Focus on the body or on breathing
静かに集中したい日
Keep things simple or explore deeper
その時の希望を、そのまま反映できます。
The session is shaped around you.
スタジオに縛られないということ
Freedom from Studio Structures
パーソナル ヨーガには、
Personal yoga is free from
スタジオ特有のルールや雰囲気に縛られないという良さがあります。
studio systems, hierarchies, or expectations.
周囲を気にする必要がない
There is: No pressure to follow trends
流派や方針に合わせる必要がない
No need to fit into a specific style
人間関係やスタジオの事情から自由
No studio politics
長くヨーガを続けてきた方ほど、
For experienced practitioners,
この点に安心感を感じることがあります。
this simplicity often feels refreshing.
私たちのヨーガで大切にしていること
What This Practice Values
無理をしないこと
Comfort and safety
自分の感覚を尊重すること
Personal awareness
比べないこと
Simplicity
必要なことだけを行うこと
Practical usefulness
ヨーガを、生活に無理なく溶け込む実践として扱います。
Yoga is treated as something that supports daily life.
最後に
A Simple Closing
私たちのヨーガは、
This practice is not about fitting into a system.
決まった形に当てはめるためのものではありません。
It’s about finding what works for you.
自分に合ったヨーガを、自分のペースで行うための時間です。
If you’re looking for a flexible, personal way to practice yoga, personal yoga may suit you.
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