静かな記録 2月6日。 この日は、2月とは思えないほど温かい一日でした。 寒さが和らぐだけで、身体は驚くほど開きやすくなります。 ヨーガを始めるまでの心理的なハードルも、ほんの少し低くなる。 そんな空気の中でのセッションでした。 今日は、セッションの終盤にひとつ新しい試みを行いました。 それは、 肩立ち（ショルダースタンド）への導入 です。 ただし、いきなり完成形を目指すのではなく、半分の肩立ち、いわば“埋め込まれたポーズ（embedded pose）”としての段階的導入でした。 February 6. It was unusually warm for February. When the air is warm, the body opens more easily. Even the psychological resistance to beginning yoga becomes slightly lower. That was the atmosphere of the session. Near the end of the ses
