New Horizon Personal Traning

前半 / The First Part 後半 / The Second Part ヨガ・パーソナルセッションの実践記録。 発汗を「浄化」と捉えるトレーニング哲学、疲労による休養、そしてWarrior Breathing導入までを記録したリアルなヨーガ・セッションレポート。 まず今日のMr. Kとのセッションについて話す前に、ひとつ説明しておきたいことがあります。 Before talking about today’s session with Mr. K, I feel it is necessary to explain something. 私は通常、毎週のヨーガ・セッションの動画をアップロードしています。 Normally, I upload a video of our weekly yoga session. それは私にとっても、そしてこれらの記録を見てくれている限られた視聴者にとっても、小さな習慣のようなものになっています。 It has become a small routine for me and for the limit

2月12日。 今日のMr. Kとのマンツーマン・セッションを終え、今ちょうど帰宅したところです。 12 February. I have just returned home from today’s one-to-one session with Mr. K. いつものように、セッション後には必ず振り返りの時間を取ります。 これは単なる習慣ではありません。 私にとっては責務の一部です。 振り返ることによって、次回のセッションをより良くしていきます。 教えることが偶然ではなく、意図をもって洗練されていくための時間です。 As always, after each session, I take time to reflect.  This is not just a habit.  It is part of my responsibility.  Reflection is how I refine the next session.  It is how teaching becomes better — not by accident, b