ときどき、ふと思う。 ただ身体を動かすだけで、すべてが変わるのだと。 気分も、思考も、世界の見え方さえも。 Sometimes I realize again how just moving my body changes everything — my mood, my thoughts, even the way the world looks. 激しい運動でなくていい。 ただ歩く、走る、自転車に乗る…… A地点からB地点へ—— どこかへ向かって動くだけでいい。 It doesn’t have to be a big workout. Just walking… running… cycling… anything that takes you from point A to somewhere else. 動き出すと、体の中の空気が流れ始める。 じっとしていると、感情がよどんでしまう。 悲しみ、苛立ち、混乱——それらが積み重なり、 やがて濁った水のように心を覆っていく。 When you move,
