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New Horizon Personal Traning
パーソナルトレーニング - ヨガ - 英会話
Personal Training / Yoga / Eikaiwa
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周南市で、深いコミットとディープな個別指導で、あなたの目標を共に達成します。
In Shunan City, with deep commitment and personal guidance, we’ll achieve your goals together.
TEE トミツカ / TEE Tomitsuka
Phone: 080 3886 0834
Email: teetomitsuka@gmail.com
Mr. K とのパーソナルヨガ / 1-on-1 Yoga
ノーカットのセッション動画（各２時間越え）付き -「このカテゴリーでは、Mr. Kとの1対1のパーソナルヨガセッションから生まれた気づきや成長を綴ります。各セッションのリアルな瞬間、呼吸、動き、そしてメンタルの変化を通して、ヨガの深い意味を探求していきます。読者の皆さんも、私たちの学びの旅に共に参加してください。」
In this category, I share the insights and growth that emerge from my one-on-one personal yoga sessions with Mr. K , accompanied with the un-cut video footages of the sessions. Through the raw moments of each session—breath, movement, and mental shifts—we explore the deeper meaning of yoga. Join us on this journey of learning.
#008 | 16 March 2026 | Mr. K とのパーソナルヨガ記録 | 意識の開発と今まで気づかなかった痛み | The Report of Personal Yoga with Mr. K | Awareness and Unnoticed Pain
Part 1 Part 2 2026年3月16日のヨガセッションで興味深い会話が生まれました。 On the yoga session on March 16, 2026, an intriguing conversation unfolded. いつものように、私はミスターKの身体の状態を確認しながら、ウォームアップ中に何気ない会話から始めました。 As always, I began with some small talk while checking Mr. K’s physical condition during the warm-up. ミスターKは、ヨガを始めてから腰の違和感をより感じるようになったと話しました。 Mr. K mentioned he had started noticing more lower back discomfort since beginning yoga. これは私の注意を引きました。なぜならヨガは通常痛みを減らすものだからです。 This caught my attention, as yoga
Tetsuya Tee Tomitsuka
5 days ago3 min read
#007 パーソナル・ヨーガ・セッション記録｜Mr. Kとの実践（2026年3月9日）発汗・回復・呼吸法から見るヨガトレーニングの哲学 Personal Yoga Session with Mr. K — 9 Mar, 2026A Short Interruption, the Need for Rest, and Returning to Practice
前半 / The First Part 後半 / The Second Part ヨガ・パーソナルセッションの実践記録。 発汗を「浄化」と捉えるトレーニング哲学、疲労による休養、そしてWarrior Breathing導入までを記録したリアルなヨーガ・セッションレポート。 まず今日のMr. Kとのセッションについて話す前に、ひとつ説明しておきたいことがあります。 Before talking about today’s session with Mr. K, I feel it is necessary to explain something. 私は通常、毎週のヨーガ・セッションの動画をアップロードしています。 Normally, I upload a video of our weekly yoga session. それは私にとっても、そしてこれらの記録を見てくれている限られた視聴者にとっても、小さな習慣のようなものになっています。 It has become a small routine for me and for the limit
Tetsuya Tee Tomitsuka
Mar 109 min read
#006 Mr. Kとのパーソナル・ヨーガ・セッション 2月6日 ― 温かい2月、肩立ちへの静かな導入 / Personal Yoga Session with Mr. K - Gentle Introduction to Shoulder Standing Pose on a Warm Day in February
静かな記録 2月6日。 この日は、2月とは思えないほど温かい一日でした。 寒さが和らぐだけで、身体は驚くほど開きやすくなります。 ヨーガを始めるまでの心理的なハードルも、ほんの少し低くなる。 そんな空気の中でのセッションでした。 今日は、セッションの終盤にひとつ新しい試みを行いました。 それは、 肩立ち（ショルダースタンド）への導入 です。 ただし、いきなり完成形を目指すのではなく、半分の肩立ち、いわば“埋め込まれたポーズ（embedded pose）”としての段階的導入でした。 February 6. It was unusually warm for February. When the air is warm, the body opens more easily. Even the psychological resistance to beginning yoga becomes slightly lower. That was the atmosphere of the session. Near the end of the ses
Tetsuya Tee Tomitsuka
Feb 245 min read
#005 Mr. Kとのパーソナル・ヨーガ・セッション / Personal Yoga Session with Mr. K 2月16日 ― ネガティビティ、終わらない修練、そして呼吸の音 / February 16 — Negativity, Lifelong Training, and the Sound of Breath
2月16日、Mr. Kとのセッション / Personal Yoga Session with Mr. K 本日のMr. Kとのセッションは、2月16日に行われました。 Today’s session with Mr. K took place on February 16. 今日は少しだけ時間的な制約があり、通常よりも早めに終える必要がありました。 けれども、私は最後を急ぎたくありませんでした。 終盤の空気を慌ただしくするくらいなら、冒頭の一部を静かに削るほうがいい。 そう判断し、いつも行っている導入の一部を省きました。 ヨガのセッションは、終わり際に急がされる感覚を残すべきではないと思っています。 Because of a scheduling constraint, we needed to finish slightly earlier than usual. I chose not to rush the ending. Instead, I omitted a small portion from the beginning—wh
Tetsuya Tee Tomitsuka
Feb 178 min read
#004 Mr. Kとのパーソナル・ヨーガ・セッション― 今日の実践からの記録と内省 ― / Personal Yoga Session with Mr. K— Reflections After Today’s Practice
2月12日。 今日のMr. Kとのマンツーマン・セッションを終え、今ちょうど帰宅したところです。 12 February. I have just returned home from today’s one-to-one session with Mr. K. いつものように、セッション後には必ず振り返りの時間を取ります。 これは単なる習慣ではありません。 私にとっては責務の一部です。 振り返ることによって、次回のセッションをより良くしていきます。 教えることが偶然ではなく、意図をもって洗練されていくための時間です。 As always, after each session, I take time to reflect. This is not just a habit. It is part of my responsibility. Reflection is how I refine the next session. It is how teaching becomes better — not by accident, b
Tetsuya Tee Tomitsuka
Feb 138 min read
#003 Mr. Kとのパーソナル・ヨーガ・セッション― マットの上で起きたこと、そして実践からの記録 / A One-to-One Yoga Session with Mr. K— Moments on the Mat, Reflections from Practice
動画１ 2026年2月9日 K氏とのパーソナル・ヨーガ & コアストレングス・トレーニングの風景 / Video 1/2 : Personal Yoga & Core Strength Training with Mr. K on 9 Feb, 2026 動画 ２ 2026年2月9日 K氏とのパーソナル・ヨーガ & コアストレングス・トレーニングの風景 / Video 2/2 : Personal Yoga & Core Strength Training with Mr. K on 9 Feb, 2026 約束していた通り、私は毎回のセッションのあとに、短い記録を残すことにしています。 As I promised, I want to leave a short record after every single session. 今日のMr. Kとのセッションは、前回までと同じ流れを持ちながらも、ひとつ大きな要素が加わりました。 Today’s session with Mr. K followed a similar rhythm to o
Tetsuya Tee Tomitsuka
Feb 118 min read
#002 パーソナル・ヨーガ・セッション報告（Mr. K）2024年2月5日｜マンツーマン・セッション（ノーカット映像）
私は、パーソナル・ヨーガ・セッションを行うたびに、その内容を文章として記録していくことに決めました。 これは習慣的にやっていることではありませんし、単なるコンテンツ制作のためでもありません。いくつか理由がありますが、どれも私にとって大切なものです。 I’ve decided to start writing a report after each personal yoga session I conduct. This is not something I do out of habit, nor is it something driven purely by content creation. There are several reasons for it, and all of them matter to me. まず第一に、その日のセッションを 自分自身が正直に振り返るため です。 振り返りは不可欠です。 これをしないと、指導は簡単に惰性になり、機械的になり、知らず知らずのうちに思考停止してしまいます。 セッションを振り返ることで、
Tetsuya Tee Tomitsuka
Feb 1010 min read
01 Feb 2026 | K氏 | パーソナル・ヨーガ・セッション報告 / Personal Yoga Session Report with Mr. K
Part ! of 3 | 01 Feb 2026 | Kとのパーソナル ヨーガ | Personal Yoga with Mr. K Part 2 of 3 | 01 Feb 2026 | Kとのパーソナル ヨーガ | Personal Yoga with Mr. K Part 3 of 3 | 01 Feb 2026 | Kとのパーソナル ヨーガ | Personal Yoga with Mr. K 本日は、2月1日に行ったワン・トゥ・ワンのヨーガ・セッションについて、簡単な報告をさせていただきます。 お相手は、継続的にトレーニングを行っているクライアントの方で、ここでは Kさん とさせていただきます。 Today, I’d like to share a short report from a one-to-one yoga session I did with a dedicated client (let’s call him Mr. K ) on February 1st. 私のワン・トゥ・ワン・ヨーガ・セッションは、短時間で終わる
Tetsuya Tee Tomitsuka
Feb 97 min read
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