New Horizon Personal Traning

前半 / The First Part 後半 / The Second Part ヨガ・パーソナルセッションの実践記録。 発汗を「浄化」と捉えるトレーニング哲学、疲労による休養、そしてWarrior Breathing導入までを記録したリアルなヨーガ・セッションレポート。 まず今日のMr. Kとのセッションについて話す前に、ひとつ説明しておきたいことがあります。 Before talking about today’s session with Mr. K, I feel it is necessary to explain something. 私は通常、毎週のヨーガ・セッションの動画をアップロードしています。 Normally, I upload a video of our weekly yoga session. それは私にとっても、そしてこれらの記録を見てくれている限られた視聴者にとっても、小さな習慣のようなものになっています。 It has become a small routine for me and for the limit

多くの動画は、数日で消えていく。 けれど、身体は消えない。 動いた分だけ、確実に残っていく。 Many videos disappear within a few days. But the body does not. What you move, quietly accumulates. 今日は、ほんの30分ほど前に自分の中で整理がついた考えを、ここに書き留めておきたいと思う。 テーマは、YouTubeショート。 そして、より正確に言えば、「自分は何者として、そこに存在したいのか」という問いについてである。 Today, I want to write down some thoughts that settled inside me just about thirty minutes ago. The topic is YouTube Shorts. More precisely, it’s about who I want to be—and how I want to exist—there. 最近、私は本当に一生懸命、YouTubeチ

今朝は配達員のチャイムで目が覚めた。  夜勤明けでまだ夢の中にいたけれど、どうやらIKEAで注文した家具が届いたらしい。  寝ぼけ眼のままベッドから飛び起きて、玄関へダッシュ。  あの瞬間、自分でも笑ってしまった。  五十四歳になっても、まだ若い頃のようにベッドから跳ね起きて行動してしまうのだ。 This morning, I woke up to the sound of the delivery bell.  After a long night shift, I was still half-asleep, but the IKEA truck had arrived.  I jumped out of bed and ran to the door—instinctively, almost like a reflex.  It’s funny how even at fifty-four, I still move like a younger version of myself sometimes.   ...